アメリカ（たぶん）の
アマビリヤードプレイヤーであり、
YouTuberの「World of Pool and Billiards」
（以下、WPB）が、
外出禁止（外出制限）状態にある、
世界中のビリヤードプレイヤーに向けて、
タイムリーな動画をアップしています。
それがこれ。↓
「5 Ways to Improve Without a Pool Table」
（ビリヤードテーブルなしでも上達出来る5つの方法）
5つ全て納得の内容でした。
No.1とNo.2にはキューが必要なので、
ビリヤード場に置きっぱなしの人は
一旦引き上げてきた方が良いでしょう。
以下、WPBが動画内で語っていることを
抜き出しつつ解説していきます。
…………
No.1 The Bottle Drill（ボトルドリル）
日本でも以前から知られている、
「ストローク養成（チェック）ドリル」です。
ダイニングテーブルやデスクの上に
タオルを敷き、その上に
空のペットボトルを寝かせてセット。
ボトルの口を手球（撞点）に見立てて、
ボトルの口に触れないように
真っ直ぐストロークをする
（ボトルの中にキューを撞き出す）
というもの。
「タオルを折り重ねて、
上（押し球）・中央・下（引き球）と
高さを調節しながらやるとなおよし」
とのこと。
この時、本当にショットをするつもりで、
ボトルに向かってアドレスから構えに入り、
「ゆっくりテイクバックし、
ポーズ（ため）を取り、滑らかに
インパクトとフォロースルーに移る」
ことだ大事だとWPBは言います。
また、「ボトルの口の上側を撞いてしまうなら、
それは肘が落ちている可能性がある
（それでキュー先が上がる）」など、
ミスの仕方でストロークの悪癖を
分析することが出来ます。
…………
No.2 The Mirror Drill（ミラードリル）
これはボトルドリルと同じく、
「ストローク養成（チェック）ドリル」です。
鏡を正面に置いてストロークをし、
自分のストロークをチェックするというもの。
鏡がなくてもスマホの
インカメラ機能を使えば代用出来ます
（録画が出来るのでより良いかも）。
WPBいわく、
「自分のストロークを客観的に見て、
●肘が落ちていないか
●上半身や頭部が動いていないか
●テイクバックが速すぎないか
●ポーズ（ため）なしでインパクトに移ってないか
……というポイントを
チェックすると良いでしょう」
とのこと。
…………
No.3 Visualization（視覚化）
これは「イメトレ」と言い換えて良いでしょう。
シカゴ大学教授の研究によれば、
バスケのフリースローの練習を
1ヶ月間1日1時間させたグループと、
フリースローのイメージトレーニングだけを
1ヶ月間させたグループは、
ともに大きな成長が見られ、
両グループの成長度合いの差は
極めて小さなものだった。
つまりイメトレには
実践に迫るぐらいの大きな効果が
期待出来ることが確認されたそうです。
そんな研究結果を引き合いに出しながら、
WPBは「ビリヤードでの良いイメトレ」の
コツをいくつか挙げています。
●キューを握っている感覚からイメージする
●ショットラインとスタンスも意識する
●基本に忠実なストロークをイメージする
●手球が的球に当たるまでのライン、
そして当たった後のラインを思い描く
●ボールが当たる音までイメージする
…………
No.4 Watch Professional Play（プロのプレーを見る）
トッププロたちの試合動画を
見ることもおすすめです。
WPBは、
「プロがどう撞くのか、
まず自分で予想をしてみる。
そしてプロのショットを見て、
なぜそれを選んだのか考えてみる」
ことが大事だと語ります。
また、近年多くの動画に、
実況解説（コメンタリー）が付いています。
コメンテーターは
「そのショットを選ぶに至った過程」や
「メンタル面から見た難しさ」まで
語ってくれることがあり、
見ている側も理解がより深まります。
WPBのお気に入りのコメンテーターは、
元USオープンチャンピオンで、
今はプレイヤー、コーチ、コメンテーターとして
マルチに活躍している「JJ」こと
J・ジョーンズだとのこと。
JJ推しはBDも大いに賛同します。
…………
No.5 Study（Become a Student of the Game）
（ビリヤードゲームの生徒になる）
自宅にいる時間がたっぷりあるので、
スポーツ全般やビリヤードについての
本を読み、インストラクション動画を
見るのも良いでしょう。
WPBがビリヤード関係で挙げている書籍は、
『Play Great Pool』と『Running the Table』
（※ともに日本語訳書はありません）。
そして、WPBがビリヤードの
インストラクション動画で挙げているのは、
●Dr. Dave
●Sharivari
●Scott Rohleder
●Rollie Williams (Kamui Brand)
●Tor Lowry
という5つ。
いずれも著名なYouTubeチャンネル
（または動画レッスン主宰者）です。
全て英語の動画ですが、
やっていることを見ていれば
だいたいのことは伝わると思います。
（余談ですが、日本語で、
Dr. Daveのような
プロインストラクター／研究家の、
ロジカルで落ち着いたトーンの
正統派インストラクションビデオがあれば、
かなり需要はあると思います）
…………
以上の5つの「自宅練習法」は、
BDがこれまで多くの日本のプロ・アマに
聞いてきた内容とも合致します。
WPBも語っているように、
いずれも漫然とやるのではなく、
「自分が本当に撞いているかのように、
プレーシーンやボールの動きまで
リアルに想像すること」がカギ。
ぜひ皆さんもいかがでしょうか。
…………
BD Official Partners :
世界に誇るMade in Japanのキューブランド。MEZZ / EXCEED
創造性と匠の技が光る伝統の国産キュー。ADAM JAPAN
ビリヤードアイテムの品揃え、国内最大級。NewArt
末永くビリヤード場とプレイヤーのそばに。MECCA
カスタムキュー、多数取り扱い中。UK Corporation
13都道府県で開催。アマチュアビリヤードリーグ。JPA
徹底した品質の追求。信頼できる道具をその手に。KAMUI BRAND
赤狩山幸男プロ参加の平日トーナメント開催中。 BAGUS
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ジャストなビリヤードアイテムが見つかる。キューショップジャパン
2018年4月大阪市淀川区西中島に移転リニューアルオープン。日勝亭
オウルグローブ新モデル「＋」（プラス）発売中。SHOP FLANNEL
国内外トッププレイヤー達が信頼する国産積層タップ。斬タップ
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Cue Ball Samurai―ビリヤードサムライLINEスタンプ
